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它很甜卻不胖人，對(duì)眼睛、皮膚都很好！比冰淇淋還絲滑！

周末放味蕾去旅行，前方到站——泰國(guó)！哈哈，今日份云吃飯菜譜不要太好猜，正是糯嘰嘰腦袋狂愛(ài)的——芒果糯

生吃對(duì)喉嚨好，熟吃對(duì)脾胃好！不愧是老祖宗強(qiáng)推的“仙草”！

昨天早上吃東西，咬到兩次舌頭。本廣東人心里警鈴大作，媽呀，我不會(huì)熱氣了吧！在廣東，身體上一切不適，都

花青素王者，連吃一周皮膚和眼睛都亮了！劉亦菲都夸它！

做過(guò)最浪漫的事：在云南承包了一片玫瑰花田。露天種植，經(jīng)歷真實(shí)的陽(yáng)光雨露，挨過(guò)漫漫冬養(yǎng)期，終于在四月底

對(duì)大牌廚具祛魅了！源頭工廠更香，2折拿下，品質(zhì)好到能傳家！

前一陣回潮汕辦了件大事，找了一家專做出口單的工廠，定制餐具！沒(méi)錯(cuò)，在餐具上花了這么多錢，用了無(wú)數(shù)種器

這減脂餐太偉大了！高蛋白高DHA，多吃又瘦又有氣血！

我是流著口水看這組圖的香草末一撒，檸檬汁一擠，好像就聞到了清新、酸靈的香氣。湯底咕嘟咕嘟，熱氣氤氳襲

夏日偷懶大法！飯菜一鍋出，少油少鹽卻香極了！

衣柜里總?cè)币患路?，廚房里總?cè)币豢阱仭?，?lái)炫耀下我新入的高壓鍋，其實(shí)也沒(méi)有很新，試用了差不多一個(gè)月

長(zhǎng)得平平無(wú)奇，其實(shí)已經(jīng)火到了國(guó)外！平底鍋一煎，軟糯噴香！

又是一年高考季，驚覺(jué)我參加高考，已經(jīng)是20多年前的事了。記得當(dāng)時(shí)，我媽送我一串紅瑪瑙手串，我外婆送我

夏天多吃這野草，蚊子見(jiàn)了都繞道！一口下肚，鼻子香通了！

迎來(lái)荔枝大年，嶺南人終于可以挺直腰桿子了！去年連下幾個(gè)月雨，荔枝收成慘淡，本荔枝腦袋一萬(wàn)個(gè)可惜。今年

生吃對(duì)血管好，熟吃對(duì)肺部好！一咬菌香四溢，可惜99%的人買的是假貨

今天這篇文章是緊急調(diào)上來(lái)的。這幾周忙著直播拍攝過(guò)生日，竟然把這事給忘了，還好時(shí)不時(shí)有菜粉來(lái)問(wèn)：有！這

請(qǐng)都把奶茶換成它！老祖宗留下的小甜水，清心降火又綿又沙！

今天是二十四節(jié)氣的芒種。芒種、忙種，南方栽秧，北方割麥。我沒(méi)有土地，但一樣看天吃飯，將土地與時(shí)令的饋

NVIDIA RTX 助力的AI工作站——借助AI進(jìn)行實(shí)驗(yàn)、原型設(shè)計(jì)和創(chuàng)新

半年回購(gòu)3次！這美國(guó)百年老牌，太好用了！原價(jià)700+，現(xiàn)2折撿漏！

天了嚕！真的有點(diǎn)不敢相信了！萬(wàn)年不降價(jià)的美國(guó)百年貴價(jià)品牌——奧倫納素，不僅又被我爭(zhēng)取到了庫(kù)存，還是前

家家都有的便宜貨，竟是控糖補(bǔ)鉀高手！一拌嘎吱脆！

最近重溫汪曾祺的《食豆飲水齋閑筆》，剛好看到《豇豆》這篇。汪老說(shuō)自己小時(shí)候最討厭吃豇豆，皮包著豆子，

VC是番茄4倍，一泡清新爽脆！不愧是夏日刮油第一菜！

每次假期總會(huì)攢滿一肚子油水，這次還有一肚子粽子，難頂啊！我有個(gè)絕佳的應(yīng)對(duì)方法——腌漬小菜。新鮮蔬果清

小時(shí)候1塊錢一個(gè)，現(xiàn)在居然飆到12塊！氣得我自己在家做！

歡迎光臨，值此六一佳節(jié)，菜菜“圓夢(mèng)童年”小攤兒正式開(kāi)張！本小攤兒主營(yíng)缽仔糕，2元1個(gè)，5元3個(gè)，造型

傳家寶神鍋，最后60臺(tái)撿漏！煮得快燉得糯，一口管用10年！

假期第一天，萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到收到這個(gè)庫(kù)存告急通知：整機(jī)韓國(guó)原裝進(jìn)口，人稱“電飯煲中的愛(ài)馬仕”——福庫(kù)電飯煲

這不要錢的野草，給金子都不換！清暑熱，助消化，夏天根本離不開(kāi)！

這個(gè)小長(zhǎng)假還怪懂事的，端午節(jié)剛好在第一天?；丶疫^(guò)節(jié)的人，終于可以坐下來(lái)和家人吃一頓悠哉悠哉?qǐng)F(tuán)圓飯了。

5塊錢的養(yǎng)氣血圣物，建議每周吃點(diǎn)！2分鐘出鍋，比豆腐還嫩！

今天的菜，好吃是好吃，就是動(dòng)靜太大了！先是炒的時(shí)候，熱鍋滾油，滋啦～噼啪～從大火里飛速搶出菜來(lái)。吃起

活了40年，第一次吃這種雞蛋！一口驚艷，封神了！

昨晚跟同事們加了個(gè)小班，為今天的直播，又挑了不少驚喜禮物。工作室的小伙伴們都激動(dòng)了，說(shuō)今晚要守著搶！

挖到一個(gè)小眾食材！長(zhǎng)得像冬筍，脆甜如雪梨！巨刮油巨掉秤！

朋友準(zhǔn)備6月中趁著學(xué)生們還沒(méi)放暑假，錯(cuò)峰去云南旅游，問(wèn)我去哪比較好。我想了想，推薦普洱，普洱茶那個(gè)“

40歲后不垮臉的人，都是吃對(duì)了這些食物！

跟同事們聊天，發(fā)現(xiàn)一個(gè)特別有意思的現(xiàn)象：35歲以下的同事，夢(mèng)想大多是一夜暴富；40歲以上的同齡人，愿

別光盯著艾草薅！這寶貝清熱解毒，一抿就化巨絲滑！

最近我家的早餐，都被它承包了——非遺老師傅做的裹粽工作日時(shí)間趕一些，直接放蒸箱里蒸熱帶走。到了周末，

一個(gè)讓肉清新100倍的方子，百搭好吃！夏天根本離不開(kāi)！

廣州這雨，下得沒(méi)完沒(méi)了。翻開(kāi)照片，看到早春拍的照片，巴不得一秒穿越到陽(yáng)光燦爛的熱帶。可惜了，手頭堆著

名字叫花，其實(shí)是瓜？！高鉀低熱量，減脂黨抓緊吃！

sorry咯，人就是這么善變。今天這個(gè)食材，吃之前大家紛紛表示：好殘忍！吃過(guò)后，這群女人又改了口：好

這烏漆嘛黑的丑東西，竟是多酚、花青素大咖！連吃一周皮膚都亮了！

早上在廚房里忙活，小助理湊過(guò)來(lái)觀望。見(jiàn)我正在把豇豆切小粒，她就問(wèn)：菜菜姐是準(zhǔn)備做豇豆炒肉沫嗎？好好好

一種對(duì)腸胃、皮膚很好的食物，80%人都沒(méi)吃夠！真心建議家中常備！

小滿時(shí)節(jié)，廣東雨勢(shì)連綿，果然應(yīng)了那句“立夏小滿，江滿河滿”。而在北方人眼里，小滿則是一個(gè)充滿希望的節(jié)

大熱天誰(shuí)還費(fèi)勁做飯！10分鐘搞定2道菜，好吃省心還管飽

悶熱且漫長(zhǎng)的夏天登場(chǎng)，又有小伙伴催我出快手菜譜了。收到收到，今天來(lái)交作業(yè)，教大家如何用10分鐘搞定兩

做對(duì)了是減脂神器，做錯(cuò)了是熱量炸彈！90%人卻不知道！

一種夏天很常見(jiàn)，且很便宜的蔬菜，其實(shí)是隱藏的減脂黨友好食材。嘻嘻，我說(shuō)的，正是茄子。每100g茄子熱

天塌了！學(xué)貴州人做減脂餐，沒(méi)想到太下飯，直接炫了三碗！

貴州同事前幾天休了年假，說(shuō)要趁恩桃兒下市前，回老家去吃個(gè)夠！放她回去后我就后悔了，后悔沒(méi)跟她一塊回去

彈彈彈，牙齒像在玩蹦蹦床！這便宜食材，口感真的絕！

周末在家窩著，看完阿來(lái)的《云中記》。講了汶川大地震后，四川一個(gè)叫“云中村”的藏族村落，傷亡慘重。更可

這是什么神仙搭配?。∫粻F鮮到舌頭打結(jié)，連汁都要舔干凈！

從西藏回來(lái)后，也不知道是太累，還是猛地回到平原醉氧了，總覺(jué)得特別困。今天早上一睜眼，媽呀，竟然快10

長(zhǎng)得像花椒，聞著像檸檬！入夏后多吃，開(kāi)胃醒神抗氧化！

之前提到，我在四月中跑了趟云南。往常多是菌子季去嘗鮮，這次猛地扎進(jìn)了云南的春天里，又有許多新奇體驗(yàn)。

感謝老祖宗發(fā)明了它！氨基酸爆表，隨手一蒸鮮到無(wú)語(yǔ)！

都說(shuō)粵菜清淡，這話對(duì)，也不對(duì)。限于濕熱的天氣，廣東人確實(shí)不敢吃太辣，但我們對(duì)鮮味的開(kāi)發(fā)，絕對(duì)是遙遙領(lǐng)

這誰(shuí)發(fā)明的糊弄菜？也太好吃了吧！賊簡(jiǎn)單、賊快手！

返工第一天，讓我們有請(qǐng)糊弄菜登場(chǎng)——榨菜牛肉米線榨菜自帶咸鮮風(fēng)味，在這碗粉里，既是湯底靈魂，又能當(dāng)配

比奶茶好喝，比咖啡提神！這夏日快樂(lè)水封神了！

立夏日如約而至。雖然廣州已入夏許久，但真到了這一天，還是想要來(lái)杯夏天的味道，小小慶祝一下。如今網(wǎng)紅茶

挑戰(zhàn)10塊錢吃一餐，有肉有菜有營(yíng)養(yǎng)！省錢黨都應(yīng)該看！

如果我沒(méi)猜錯(cuò)的話，大家五一旅游都花了不少錢吧別急著吃土，我這里有一份健康、好吃還有營(yíng)養(yǎng)的貧窮料理合集